Oii! Continuo mantendo meu nf, é um novo porque jaquei ontem depois de 7 horas e 20 minutos do primeiro,ai comecei outro já estou a 16 horas sem comer nadinha! e como quero fazer 48 horas de No food,vou me segurar,mas se conseguir 24 nesse calor maldito já estou feliz também! Depois do NF a meta é fazer a dieta japonesa, que promete menos 5 kilos em uma semana, e provavelmente vai dar certo por que é beeem restritiva e simples. Então vamos lá: Café : 1 biscoito água e sal, um copo de café ou chá verde - sem açúcar (mas para aquelas que como eu não aguentam café sem açúcar e nao gostam muito de adoçante,podem comprar Finn que é sucralose,é docinho como açúcar,mas só tem 3 calorias por sache.) Almoço : Verduras a vontade e uma dessas fontes de proteína: Peixe, Bife magro(não vale fritura!),ou frango sem pele. Janta : Frutas e dois ovos cozidos (De preferencia evitem banana,abacate e qualquer fruta calórica demais), eu vou optar por aquelas que são tipo ...