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NF

Oii amigas!
obrigada pelos comentários no outro post,sei que sumi então nem reclamo se foram pouquinhos,o que importa é que vcs estão por aqui!
estou passando nos blogs,mas quero postar antes.
Tava vendo na net sobre níveis de gordura corporal,vi que o normal nas mulheres é de 20 até 25,eu balofa estou com 23.7%,vi que quando chegar na minha meta meu percentual vai ser 17.3% tá bom eu acho,disse que não podemos ter menos de 12% então tô nos limites da "saúde",agora se eu nao conseguir antes dos 17 o percentual sobe um pouquinho pra 17.26% fico deprimida toda vez que penso em como as mulheres de ferram mais,ai lembro da Glória Maria e da Madonna e acho que dá pra ficar Thinspo até velha rsrs como se eu fosse viver até lá.
                                                                 ***
Bem até agora comi 2 bolinhos de chuva,sei que não devia,mas já foi então pronto.Tô de NF agora!
Nem vou na aula de yoga,ia me inscrever,mas não quero fazer nesse lugar então vou esperar mais um tiquinho.


                                                                   ***
Tô ansiosa pra começar o desafio da calça jeans,vou me esforçar e sair desse peso balofo.
É isso beijos e força




                                                                      ***
                                                           THINSPO: Mischa Barton♥





Comentários

Noiva Cadáver disse…
Queria conseguir participar de desafios.
Mas sou melhor fazendo dieta comigo mesmo, quando t~em regras em grupo acabo me sabotando
:(
Não sei se falar em terceira pessoa é melhor, mas naquele caso acredito que só consguiria explicar para o expectador daquela maneira. Talvez também para me assistir quando escrevo.
Obrigada pelo comentário linda
Beijos
Anônimo disse…
Oii linda desculpa-me minha ausência estou arrumando os negocio do desafio e esta uma loucura ...e com certeza nos vamos ficar lindas depois do desafio rsrs assim espero neh Beijos *-*
Nic Summers disse…
Ah, meu sonho é ter menos gordura corporal. Quer dizer, eu só medi uma vez usando dados da internet e faz tempo, lembro que deu cerca de 22%, mas a gente sempre quer menos, certo?
Jessika disse…
Xiii nem sei qual o meu índice de gordura mas dele ser uns 100 né.

Vc vai conseguir sim amiga.

Beijo.
Anônimo disse…
Oiifloor!^^
Espero que você consiga sair logo da casa dos 20 |O|=)Eu queria participar desse desafio que você falou,mas como estou começando com o meu blog agora ainda estou meio alienada..rsrsrsr Mas vou pesquisar sobre o assunto..E espero que possamos faze-lo juntas e sempre nos comunicarmos..^^
Bjo bjo
Segue eu?*-*http://magraem1mes.blogspot.com.br/
Anônimo disse…
boa sorte no desafio linda
Manu K. disse…
Oooláá, vou te seguir tá,?
Eu também estou no desafio, eu tô muito animada. Não vejo a hora de chegar segunda...
Boa sorte para ti!!! E vamos todas juntas ficar lindas e magras!!!!!
Babi disse…
linda mega gata essa sua thinspo, vc será magra que nem ela um dia, se continuar sendo forte e determinada assim!
Mischa é muito legal pra se inspirar, ela é tão linda e magra. Espero que vc consiga chegar em sua meta. Beijos e força xx
Anônimo disse…
espero que consiga a sua meta!!
eu não acredito muito nesse egosso de imc, eu vou mais pelo peso e sempre com a fita métrica tiro a medida do meu corpo.
Lali disse…
Boa Sorte no desafio, tenho certeza q consegue chegar a sua meta..
Eu tbm faço essas contas de gordura corporal etc, mais eu nunca entendo ndaaa .
bjss

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Recomeçando dieta perdida dia 1°

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Dicas Ana/Mia

AINDA TÔ DE NF ATÉ QNDO EU AGUENTAR.ORGULHO NAUM COMI NADINHA!!!! 1 . Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando. 2 . Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. 3 . Coma em frente ao espelho. 4 . Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome. 5 . Pouse o grafo entre cada garfada. 6 . Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento). 7 . Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor. 8 . Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome. 9 . Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora. 10 . Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água) 11 . Limpa alguma coisa noj

73.6

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