Oii!!!
Ri muito com os comentários do último post...valeu por comentarem ok?
Fiz muitoos exercicios para as pernas e estou morrendo de dor...sério mesmo,mas estou pegando mais algumas séries pra fazer,sim sim,já passou 1 dia e não posso dar tanto descanso senão não vai funcionar...as séries são ótimas basicamente peguei uma série pra bumbum,mas ela faz com que outros musculos se exercitem bem.
Série de exercicios
Comecei um NF agorinha mesmo 23h:50m.
Sei que vocês ultimamente não andam lendo e comentando muito meu blog,mas não culpo ninguem...ando tão falida em relação a Ana e mia que esse blog parece apenas um canto para reclamações...
Tentei miar na sexta-feira de tarde saiu uma coisinha de nada...e fudi minha garganta legal...but it is okay...não sou boa em miar sabe...
Vou me esforçar mais,meu aniversário tá chegando e não quero passar como uma baleia nojenta...
Vou me esforçar pra seguir esse NF até quarta-feira,mais os exercicios.
É isso.
Beijoos e força pra vocês.
Ri muito com os comentários do último post...valeu por comentarem ok?
Fiz muitoos exercicios para as pernas e estou morrendo de dor...sério mesmo,mas estou pegando mais algumas séries pra fazer,sim sim,já passou 1 dia e não posso dar tanto descanso senão não vai funcionar...as séries são ótimas basicamente peguei uma série pra bumbum,mas ela faz com que outros musculos se exercitem bem.
Série de exercicios
Comecei um NF agorinha mesmo 23h:50m.
Sei que vocês ultimamente não andam lendo e comentando muito meu blog,mas não culpo ninguem...ando tão falida em relação a Ana e mia que esse blog parece apenas um canto para reclamações...
Tentei miar na sexta-feira de tarde saiu uma coisinha de nada...e fudi minha garganta legal...but it is okay...não sou boa em miar sabe...
Vou me esforçar mais,meu aniversário tá chegando e não quero passar como uma baleia nojenta...
Vou me esforçar pra seguir esse NF até quarta-feira,mais os exercicios.
É isso.
Beijoos e força pra vocês.
Comentários
bjo
Eu ando meia distante msm... Desculpa.
Ah, eu tb to precisando ligar meus exercicios, mas gosto de workouts, não força tanto e da pra fazer todo dia, sem ninguém me encher (sim, me atentam qd eu faço exercicios, por isso quero um quarto só pra mim)
Mas vc ta indo bem... a dor passa uma hora...
Eu to indo com meu NF de hj desde as 12:30 até quinta...
^^
Beijos
Olha meu amor desculpa a minha ausência aqui viu?as coisas estão voltando a melhorar para mim aos poucos por isso estou voltando no ritmo de comentar,postar,dietas e tudo mais novamente.
Guria!!eu fico tão feliz quando vejo vcs cheias de determinação assim,vendo vcs fortes me deixam forte também.Eu adorei esse exercícios para o bumbum kkk eu tenho que me acostumar a fazer mais exercícios e estou vendo q vc está com tudo em relação à isso!
Força para vc no nf
Beijos se mantenha firma aí
acheei muito interessante, espero que passe pelo blog-
De sapo a princesa. ' (: obg
Grandes thinspo!
Quanto a ti..a dor dps do exercicio é normal, principalmente se ainda não estás habituada. Tenta fazer sempre um aquecimento e alongamentos no fim. Vais ver que melhora um pouco ;)
Filipa*
Bjs
te desejo tudo de bom viu
beijinhss
Força e sucesso
Que bom que está fazendo exercicios (:
Ao invés de forçar, eu acho que vc tem que é fazer de tudo pra livrar a mia. É possível emagrecer sem ela, só com controle e exercícios (olha quem fala né, mas se pudesse voltar atráz...)
Boa sorte e força! Beijos.
não ligue que não é o seu blog só que ta meio parado, todos estão.. Sei lá oq ue ta acontecendo mas todo mundo anda com preguiça de comentar, parece.
Mas enfim. Voltei e pretendo fazer ronda quase diária, hehehe
Beijos e boa sorte nos exercicios!
Beijão