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Exercicios...mode on!

Oii!!!


Ri muito com os comentários do último post...valeu por comentarem ok?
Fiz muitoos exercicios para as pernas e estou morrendo de dor...sério mesmo,mas estou pegando mais algumas séries pra fazer,sim sim,já passou 1 dia e não posso dar tanto descanso senão não vai funcionar...as séries são ótimas basicamente peguei uma série pra bumbum,mas ela faz com que outros musculos se exercitem bem.
Série de exercicios


Comecei um NF agorinha mesmo 23h:50m.
Sei que vocês ultimamente não andam lendo e comentando muito meu blog,mas não culpo ninguem...ando tão falida em relação a Ana e mia que esse blog parece apenas um canto para reclamações...
Tentei miar na sexta-feira de tarde saiu uma coisinha de nada...e fudi minha garganta legal...but it is okay...não sou boa em miar sabe...
Vou me esforçar mais,meu aniversário tá chegando e não quero passar como uma baleia nojenta...
Vou me esforçar pra seguir esse NF até quarta-feira,mais os exercicios.
É isso.






Beijoos e força pra vocês.

Comentários

Anônimo disse…
Oiii minha amora, obrigada pela força lá no meu cantinho. Estou muito feliz em te ver toda determinada assim, parabéns. Adorei essas fotos. Muitas força pra nós essa semana...

bjo
Kati disse…
Oi flor...
Eu ando meia distante msm... Desculpa.
Ah, eu tb to precisando ligar meus exercicios, mas gosto de workouts, não força tanto e da pra fazer todo dia, sem ninguém me encher (sim, me atentam qd eu faço exercicios, por isso quero um quarto só pra mim)

Mas vc ta indo bem... a dor passa uma hora...

Eu to indo com meu NF de hj desde as 12:30 até quinta...
^^

Beijos
Anônimo disse…
Oi guria
Olha meu amor desculpa a minha ausência aqui viu?as coisas estão voltando a melhorar para mim aos poucos por isso estou voltando no ritmo de comentar,postar,dietas e tudo mais novamente.
Guria!!eu fico tão feliz quando vejo vcs cheias de determinação assim,vendo vcs fortes me deixam forte também.Eu adorei esse exercícios para o bumbum kkk eu tenho que me acostumar a fazer mais exercícios e estou vendo q vc está com tudo em relação à isso!
Força para vc no nf
Beijos se mantenha firma aí
Oieeh ', começei a ler seu blog, a pouco tempoo '. ee aii tive coragem de criar um bloog,
acheei muito interessante, espero que passe pelo blog-
De sapo a princesa. ' (: obg
Filipa disse…
Adorei as fotooosss! :D
Grandes thinspo!
Quanto a ti..a dor dps do exercicio é normal, principalmente se ainda não estás habituada. Tenta fazer sempre um aquecimento e alongamentos no fim. Vais ver que melhora um pouco ;)
Filipa*
Anônimo disse…
Oie, acho que nunca comentei seu blog, mas decidi dar uma passadinha por aki hj...É normal sentir dor assim depois de se exercitar, tenta nao parar pq com o o tempo seu corpo se acostuma e vc para de sentir dores. Vou seguir seu exemplo e tentar chegar aos 57 kg ate meu niver que é ate perto do seu... Depois passo ai pra contar, quando tiver um tempo faça-me uma visita tambem no "Delirios de uma mente insana"...
Bjs
Leh B. disse…
Sei como que é, mas comentarei sempre que puder, pq é chato agente olhar para nosso blog e nem tem pessoas te incentivando, estarei aqui sempre que precisar minha linda ^^ e estou orgulhosa que esteja se esforçando nos exercicios, eu nem tento miar mais, acaba com os dentes tbm, temos que ser perfeitas amore os dentes tbm esta na lista ashsauhusa
te desejo tudo de bom viu

beijinhss
Tatis disse…
qual eh essa serie pra bum bum ??? tmb queria

Força e sucesso
Oi flor, amei as thinspos de hoje :D
Que bom que está fazendo exercicios (:
Ao invés de forçar, eu acho que vc tem que é fazer de tudo pra livrar a mia. É possível emagrecer sem ela, só com controle e exercícios (olha quem fala né, mas se pudesse voltar atráz...)
Boa sorte e força! Beijos.
Dinha disse…
Oi flor, passando pra avisar que voltei aos blogs.
não ligue que não é o seu blog só que ta meio parado, todos estão.. Sei lá oq ue ta acontecendo mas todo mundo anda com preguiça de comentar, parece.
Mas enfim. Voltei e pretendo fazer ronda quase diária, hehehe
Beijos e boa sorte nos exercicios!
Thalita disse…
Isso garota, se esforça, quero ver a determinação saindo em forma de suor de tanto exercicio viu?!
Beijão

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Recomeçando dieta perdida dia 1°

Olá
100 calorias


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