domingo, 13 de maio de 2012

Exercicios...mode on!

Oii!!!


Ri muito com os comentários do último post...valeu por comentarem ok?
Fiz muitoos exercicios para as pernas e estou morrendo de dor...sério mesmo,mas estou pegando mais algumas séries pra fazer,sim sim,já passou 1 dia e não posso dar tanto descanso senão não vai funcionar...as séries são ótimas basicamente peguei uma série pra bumbum,mas ela faz com que outros musculos se exercitem bem.
Série de exercicios


Comecei um NF agorinha mesmo 23h:50m.
Sei que vocês ultimamente não andam lendo e comentando muito meu blog,mas não culpo ninguem...ando tão falida em relação a Ana e mia que esse blog parece apenas um canto para reclamações...
Tentei miar na sexta-feira de tarde saiu uma coisinha de nada...e fudi minha garganta legal...but it is okay...não sou boa em miar sabe...
Vou me esforçar mais,meu aniversário tá chegando e não quero passar como uma baleia nojenta...
Vou me esforçar pra seguir esse NF até quarta-feira,mais os exercicios.
É isso.






Beijoos e força pra vocês.

11 comentários:

Taylor Momsen disse...

Oiii minha amora, obrigada pela força lá no meu cantinho. Estou muito feliz em te ver toda determinada assim, parabéns. Adorei essas fotos. Muitas força pra nós essa semana...

bjo

Kati disse...

Oi flor...
Eu ando meia distante msm... Desculpa.
Ah, eu tb to precisando ligar meus exercicios, mas gosto de workouts, não força tanto e da pra fazer todo dia, sem ninguém me encher (sim, me atentam qd eu faço exercicios, por isso quero um quarto só pra mim)

Mas vc ta indo bem... a dor passa uma hora...

Eu to indo com meu NF de hj desde as 12:30 até quinta...
^^

Beijos

Lady disse...

Oi guria
Olha meu amor desculpa a minha ausência aqui viu?as coisas estão voltando a melhorar para mim aos poucos por isso estou voltando no ritmo de comentar,postar,dietas e tudo mais novamente.
Guria!!eu fico tão feliz quando vejo vcs cheias de determinação assim,vendo vcs fortes me deixam forte também.Eu adorei esse exercícios para o bumbum kkk eu tenho que me acostumar a fazer mais exercícios e estou vendo q vc está com tudo em relação à isso!
Força para vc no nf
Beijos se mantenha firma aí

De sapo a princesa.(: disse...

Oieeh ', começei a ler seu blog, a pouco tempoo '. ee aii tive coragem de criar um bloog,
acheei muito interessante, espero que passe pelo blog-
De sapo a princesa. ' (: obg

Filipa disse...

Adorei as fotooosss! :D
Grandes thinspo!
Quanto a ti..a dor dps do exercicio é normal, principalmente se ainda não estás habituada. Tenta fazer sempre um aquecimento e alongamentos no fim. Vais ver que melhora um pouco ;)
Filipa*

Danielle Eloi disse...

Oie, acho que nunca comentei seu blog, mas decidi dar uma passadinha por aki hj...É normal sentir dor assim depois de se exercitar, tenta nao parar pq com o o tempo seu corpo se acostuma e vc para de sentir dores. Vou seguir seu exemplo e tentar chegar aos 57 kg ate meu niver que é ate perto do seu... Depois passo ai pra contar, quando tiver um tempo faça-me uma visita tambem no "Delirios de uma mente insana"...
Bjs

Leh B. disse...

Sei como que é, mas comentarei sempre que puder, pq é chato agente olhar para nosso blog e nem tem pessoas te incentivando, estarei aqui sempre que precisar minha linda ^^ e estou orgulhosa que esteja se esforçando nos exercicios, eu nem tento miar mais, acaba com os dentes tbm, temos que ser perfeitas amore os dentes tbm esta na lista ashsauhusa
te desejo tudo de bom viu

beijinhss

Tatis disse...

qual eh essa serie pra bum bum ??? tmb queria

Força e sucesso

*Hurt butterfly;* disse...

Oi flor, amei as thinspos de hoje :D
Que bom que está fazendo exercicios (:
Ao invés de forçar, eu acho que vc tem que é fazer de tudo pra livrar a mia. É possível emagrecer sem ela, só com controle e exercícios (olha quem fala né, mas se pudesse voltar atráz...)
Boa sorte e força! Beijos.

Dinha disse...

Oi flor, passando pra avisar que voltei aos blogs.
não ligue que não é o seu blog só que ta meio parado, todos estão.. Sei lá oq ue ta acontecendo mas todo mundo anda com preguiça de comentar, parece.
Mas enfim. Voltei e pretendo fazer ronda quase diária, hehehe
Beijos e boa sorte nos exercicios!

Thalita disse...

Isso garota, se esforça, quero ver a determinação saindo em forma de suor de tanto exercicio viu?!
Beijão

Carta da Ana(Completa!)


Querida Leitora,

Permita me apresentar. Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados 'doutores' é Anorexia. Anorexia Nervosa é meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você.

No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum! Você não é perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos! Logo, esses atos não serão mais permitidos.

Seus amigos não te entendem. Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo! Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais! Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!

Mas eu vou mudar isso.

Eu espero muito de você. Você não tem permissão para comer muito. Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados. Nada muito serio. Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.

Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios. Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjôo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.

Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas. Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você. Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma. A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você!

Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga! Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?

Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome. Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!

Às vezes você vai ser rebelde. Felizmente não com muita freqüência. Você vai dar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples fato que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda. E o tempo todo eu vou estar gritando quero que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar!

Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você guspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pe agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor!

Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar. Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!? Você merece!

Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você? Eu sou injusta? Eu faço coisas que apenas vão te ajudar! Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!

Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você! Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora! Você é minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.

Com sinceridade.

Ana