sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

2°dia de ABC

Oi amores,como estão??espero que bem.
Então meu ABC de ontem teve um apequena mudança que incluiu Bife,mas tirando isso tá beleza fechei o dia com 395 calorias.
Fui na porcaria da farmácia comprar o Franol,e mesmo que encomendei ontem tá em falta lá...então vou ter que ir em uma farmácia grande por que lá com certeza vai ter.Não tava a fim de andar até a farmácia,mas ou ando ou continuo balofa!

Uma coisa boa que vi hoje foi que colocaram uma balança na farmácia aqui perto EBA EBA!o que significa que vou me pesar com mais frequência,não tive coragem de subir nela hj,pq comecei o ABC ontem e se eu ver que não diminui nada vou perder o foco.
Até agora só comi uma fatia de mussarela que tem 47 calorias.
Cardápio de hoje: 500 calorias
-mussarela 47 cal
-Frango assado 164 cal
-1 copo de leite 200ml 114 cal
-salada de alface 30 cal
- 1 fatia de mussarela 47 cal
Total:402calorias 
Vou dar um jeito de temperar a salada sem azeite,mas aqui em casa colocamos tão pouco que nem chega as calorias indicadas na embalagem,mas é melhor não arriscar.
É só isso,por hoje.Obrigada as novas seguidoras pelo apoio.
PS:Ao final do ABC eu posto um antes e depois

18 comentários:

Mell disse...

Olá flor desculpa pelo meu sumiço, mas eu estava muito deprê pra comentar,que bom que está tudo indo bem com a dieta, que por sinal está perfeita. Muitos beijos, conte comigo sempre.

Mah disse...

Florzinha, muita força e foco!!!
Está indo bem, e é bom esperar um pouquinho pra se pesar mesmo, assim vc pode ter melhores resultados!
Bejuh ♥
Ótima sexta pra vc! ;)

Mirian disse...

Força e espero que consiga chegar no seu objetivo. Bejok's se cuida.

Yara disse...

Ei flor!
Li alguns dos posts antigos e no mês de novembro ou dezembro do ano passado fiz um post sobre o eca (o título é esse eu acho) com vários detalhes.
Eu até pensei em fazer o ABC, mas eu realmente não consigo passar 50 dias contando calorias... sou mto desorganizada pra isso. Mas economizar as calorias para uma provável compulsão é uma excelente ideia... tenho pensado que deixar pra comer só a noite é o melhor caminho pra mim, uma vez que sempre como descontroladamente nesse horário. ¬¬

Beijinhos, flor
FORÇA E CONTROLE

Dinha disse...

Oiê! Que bom que gostou do selinho, obrigada.

To querendo começar o ABC tbm mas tenho medo de ser mto rigoroso agora no começo pra mim... Boa sorte pra vc e parabéns pelo controle, beijos.

Thinspo disse...

Obrigada por me convidar, eu vou continuar acompanhando vocês e apoiando o quanto eu puder para que as duas se mantenham em suas metas. Um beijo.

mixi_17 disse...

oi florzinha, se nao chega seu lax e melhor mesmo ir em outra farmacia, nao adiante ficar esperando hehehhe

continue firme no seu abc vai dar tudo certo muita força linda bjao se cuida

e conte comigo sempre

Janna disse...

Meu amor, que bom que você tá controladinha*------*
E que maravilha que estará no desafio_õ/
Pode continuar na ABC tranquilamente... é você quem escolhe a dieta que vai seguir durante o desafio ^^

Sobre o ECA, bem, eu não tive grandes resultados no peso, mas ganhei bastante massa magra e perdi medidas (fazia academia junto)
Por isso eu indico! ^^

Espero que dê tudo certo com você e o Eca... ha, toma tudo junto viu? ^^

Sobre o selinho, é pra pegar amor. Todas as meninas do desafio podem e devem pegá-lo ^^

cheirinho linda, força na ABC

*Hurt butterfly;* disse...

Oi flor, é bom esperar um pouco pra se pesar mesmo.
Essa dieta é ótima,cheia de proteína, vc detona as gordurinhas rapidinho!
Mas cuidado, qualquer coisa, coloca um carboidrato complexo ou toma uma água com limao.
Beijoos e força!

d.d. disse...

aeee! isso mesmo, flor. não perca o foco, esse é o segredo. :D
em relação ao que você me perguntou, como borderline acho que é um caso a se analisar com cuidado. o ECA mexe mesmo com o sistema nervoso. tem gente que fica agitada, deprimida, irritada, nervosa, ou tudo isso junto. o que não deve ajudar muito psicologicamente.
eu te aconselharia a ir mais devagar ainda, então. tipo toma meia dose do franol em vez do comprimido inteiro e vai analisando como seu corpo reage. é o mais inteligente a se fazer.
beijo querida. força.

Jєѕѕ ♥ disse...

Eu amo ver a linda da Kristen quando entro aqui.
Vc ta indo bem, porque não troca o leite integral pelo desnatado? tem só metade das calorias.

Quero ver as fotos do antes e depois heim!

Beijos.

Inês disse...

estou te seguindo bjos.

The Teen Spirit disse...

Oii querida, q bom q ta dando certo. Acho q eu tb vou comprar Franol. Nunca usei, mas mts meninas recomendam. Juntas vamos conseguir.
Bjss

Irmãsanaemia disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Irmãsanaemia disse...

Oi amoor passa lá no meu blog, aproveita e me segue tbm hehe, parabéns por estar conseguindo o ABC a sério, ta dificil aqi em casa, e sempre q começo ABC eu vivo contando as calorias na ponta do lápis LITERALMENTE, ushaushuas é assim comigo tbm, Muiita Força flor

Marina disse...

ooi flor...eu realmente não sei se o ECA e o EC fazem exatamente o mesmo efeito...
eu não to podendo tomar ele agora não...descobri que tenho um tumor e agora minha mãe não quer nem que eu me mexa --' não é nada sério sabe...mas não posso ir na farmácia comprar remédio pq ela fica enchendo o saco...
guriazinha...esse teu copo de leite ta muito calórico ahuehu é integral?? toma o desnatado que tem 60 kcal por 200ml só xD

beijobeijo

Tati Alves disse...

oie meu anjo eu tbm tava no abc mais ontem tive um deslize e optei por começar de novo, desculpa não estar passando aki mais não estava aparecendo suas atualizações agora eu dei falta, se cuida linda continue focada,bjo

lovely bones disse...

Oi linda, valeu pela força no comentário, to tentando mas nem LF estou conseguindo ): to mt decepcionada comigo por isso, parece que a ana me abandonou no meu momento mais difícil.

Carta da Ana(Completa!)


Querida Leitora,

Permita me apresentar. Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados 'doutores' é Anorexia. Anorexia Nervosa é meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você.

No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum! Você não é perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos! Logo, esses atos não serão mais permitidos.

Seus amigos não te entendem. Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo! Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais! Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!

Mas eu vou mudar isso.

Eu espero muito de você. Você não tem permissão para comer muito. Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados. Nada muito serio. Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.

Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios. Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjôo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.

Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas. Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você. Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma. A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você!

Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga! Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?

Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome. Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!

Às vezes você vai ser rebelde. Felizmente não com muita freqüência. Você vai dar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples fato que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda. E o tempo todo eu vou estar gritando quero que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar!

Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você guspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pe agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor!

Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar. Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!? Você merece!

Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você? Eu sou injusta? Eu faço coisas que apenas vão te ajudar! Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!

Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você! Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora! Você é minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.

Com sinceridade.

Ana