segunda-feira, 22 de março de 2010

Adorooooooooo!!!!


Olha o selinho lindo q eu ganhei da Menina secreta,Orquidea e da Mah fofo demais neh???
bem as regras são enviar pra suas preferidas,mas como eu amooo tdas naum vai caber o nome de td mundo aqui!!!!Tdas podem pegar entaum viu mas eu envio para:Lola,Mianazinha,Gaabih,All hope is Gone,Sakura.
Agora devo dizer q jaquei nos meus 2 nfs pra variar :/
e q vô fazer ´Lf só de liquidos hj e ver no q dá...vô fazer Lf pra depois me acostumar ao nf naum adianta começar pelo mais dificil e me f*der tdas as vezes
bjoos migas amo vcs e agora vô passar nos blogs de vcs
aiii migas eu fiquei super feliz de ver q a maioria de vcs sempre me manda selinhos é mt o bom saber q tenho amigas como vcs
bjjooo amo tdas

sexta-feira, 19 de março de 2010

Dicas Ana/Mia

AINDA TÔ DE NF ATÉ QNDO EU AGUENTAR.ORGULHO NAUM COMI NADINHA!!!!

1.Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando.


2. Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca.


3. Coma em frente ao espelho.


4. Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome.


5. Pouse o grafo entre cada garfada.


6. Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento).


7. Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor.


8. Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.


9. Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora.


10. Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água)


11. Limpa alguma coisa nojenta, de certeza que vais perder o apetite.


12. Escove os dentes. O sabor da pasta é horrível se comer em seguida.


13. Todas as calorias são importantes. quando sentado(a) mexe a perna, contrai os abdominais, nunca pare de se exercitar.


14. Beba um copo de água por hora, não só vai fazer com o estômago se sinta cheio, mas também te vai dar pele hidratada. Água fria queima mais calorias, água quente enche mais.


15. Jogue fora comida que achar que pode comer compulsivamente.


16. Quando sair, leve só o dinheiro que precisar, nada extra. Assim, não terá a tentação de gastar em comida.


17. Senta-te com a coluna direita, ter uma boa postura queima mais 10 calorias do que curvado(a).


18. Bebe um gole de água entre cada garfada. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.


19Não fique muito agasalhada. O organismo gasta mais energia a manter o corpo quente.


20. Se tiver um ataque de comer compulsivo, mastiga a comida e cospe a seguir.


21. Coma as refeições em pratos pequenos.


22. Tente ficar confortável na cama, uma posição a qual terá certeza que não vai levantar-te para ir comer a noite.


23. Use a imaginação. Imagine como será a comida no estômago e como a gordura será formada (eca).


24. Estrague a tua comida. Coloque demasiado sal, por exemplo, resulta muito bem e você não irá comer.


25. Vai a lojas e experimenta roupas que gostaria que te servissem.


26. Olha para a gordura que tens no corpo e imagina que se comer, não vai fazer mais nada senão adicionar mais gordura ainda.


27. Coma quando estiver rodeada de pessoas. Com a conversa elas irão esquecer de te vigiar.


28. Obesidade é horrível e gordos são inúteis lembre-se disso.


29. Veja sempre foto daquele thinspiration linda.


30. Pesa-te sempre.As balanças não enganam.


31. Coloque na cabeça que se o teu amigo(a) magérrimo(a) come 3000 calorias e não engorda, não quer dizer que possa fazer o mesmo.


32. Aprende a gostar da sensação de vazio no estômago. Confia em mim, vai sentir-te enjoado quando comeres exageradamente mais uma vez.


33. Observa as outras pessoas, especialmente gordos (as), quando estiverem a comer, e sinta-se superior por não estar comendo nada e ter seu corpo limpo.


34. Come pastilhas elásticas (sem açúcar), mantém a boca distraída e não pensas em comer (só no último caso.).


35. Se comer, tenta comer sempre no mesmo lugar, mas sozinho(a), sem ver Tv ou no PC. Comer em frente a Tv distrai dos sinais de estômago cheio, e provavelmente não vai reparar na quantidade que comer.


36. Se estiveres com muita fome sai de casa , visita amigos onde não pode comer a vontade.


37. Quando sentires dores de estômago da fome, curve-se e encolha a barriga. Pelo menos para mim funciona.


38. Tente comer algo calórico, mas saudável, (ex.: uma banana) logo de manhã. O resto do dia sempre que te sentir tentado(a) a comer pense nas calorias que já comeu e que mais comida não será necessário.


39. Lembre-se sempre de uma coisa, perder peso não é só um objetivo, mas também uma disciplina.


40. Como uma data de evento (casamento, formatura) na vida é preciso esforço e força de vontade. É necessário planear e organizar a dieta, e não desistir nunca.


41. Um dia desleixado na dieta não é desculpa para parar e engordar horrores. Desistência é desculpa de pessoas fracas. E você não é fraca, não é mesmo?


42. Durante os dias de nf ou de lf muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, a gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (agua gelada acelera metabolismo)


43. Se bater uma vontade de compulsão troque refeiçoes para não entrar em desespero! Por exemplo, ao invés de almoçar algo que você não está com vontade, chupe uma bala ou coma azeitonas por exemplo. Aprenda a balancear.


44. Evite passar perto da cozinha principalmente nos horários de comer em que seus parentes estarão lá.


45. Cuide-se. Faça uma escova no cabelo ou mude o corte por exemplo. Tudo isso te fará se empenhar no emagrecimento.


46. Estaveleça punições. Eu sempre ando com um elástico azul no braço daqueles de colocar dinheiro. Deu vontade de comer ou abandonar a anna? Aperte bem forte no braço, fique na posição fetal e puxe! Você vai se sentir melhor,acredite.


47. Arranje um namorado ou alguém especial. Uma pessoa que é importante na nossa vida, sem ser da família obvio, nos faz esquecer de tudo fútil por exemplo, comida.


48. Ouça músicas que te encorajam a ser bonita!


49. Uma ótima forma de se inspirar é vendo fotos de quem realmente tem o corpo dos seus sonhos!


50. Escreva textos sobre como você gostaria de ser, e o que você faria se fosse assim! Te dará ânimo para emagrecer!


51.Compre aquela roupa perfeita a qual você se comprometeu a usar. Eu sei como é difícil domar a anna as vezes até porque eu sou uma! Mas entenda que não adianta você ler mil dicas e não fazer nada. Não só pense, aja! Não sonhe, seja! Ana, make me beautiful.

quarta-feira, 17 de março de 2010

POS CRIPTUM....comentem no post de baixo Flores!!!!♥

Graças a compulsão de ontem 16/3 engordei 500gramas tinha q passar aqui pra comunicar esse fato horrivel amigas tô de nf até qndo eu aguentar,tô meio mal por jogar as refeições fora + é o unico jeito....preciso mto emagrecer,no momento estou parecendo aquelas Funkeiras com td no corpo roliço....aff naum posso usar um shorts sem aqueles tarados mexerem comigo pq eu tenho uns pernaooo enormess....
aiii migas me desejem sorte no meu Nf e descupem por naum comentar os bloguinhos de vcs logo q eu terminar eu volto
bjosss amo vcs♥

terça-feira, 16 de março de 2010

NF QUEBRADO......


Aii magrinhas eu quebrei meu nf de ontem e de hj nem tava com vontade de vir aqui...onteem depois q eu comi eu miei é...é eu miei uff bom tô com dor na garganta + eu consegui a pior coisa foi q naum saiu td....e hj eu comi ruffles eu ia miar tb mas tinha gente em casa....

tô mal mtooo mal triste e mtoooo depre meninas eu só vou comentar os blogs de vcs naum vou postar no meu até conseguir fazer um nf decente....eu preciso sair da casa dos 65.

agora a baleia aqui vai passar nos blogs de vcs

bjoss magrelas

segunda-feira, 15 de março de 2010

Chuva...


Olá amores da minha vidaaaa!!!!hehe eu consegui!!!!um dia inteiro de nf no sabado uhuhuuuu!!!

Mas ontem foi a treva minha mae fez mta comida boa e a minha baleia interior naum resistiu...mas hj é meu dia de Nf e se eu consegui sabado eu consigo hj!aii meninas naum sei se vou conseguir emagrecer mesmo é só olhar pra essa minha pança nojenta q me dá um odio eca!eu nem fui pro colegio por isso tô postando aqui tao cedo.>< é q tá td em greve sem contar a chuva!Devo dizer amores q eu agora estou sentindo a ana dentro de mim de verdade!!!sabe aquela vontade louca de ser linda e magra!!!!nossa mto bom mesmo agora migas vou passar nos blogs de vcs depois eu volto aqui pra contar sobre meu nf!

bjosss

sábado, 13 de março de 2010

Selinho




O meu primeiro selinho♥♥♥Ganhei da Skinny Lola.

Regras:


1.Copiar o selinho;
2.Linkar a pessoa que te indicou;
3.Indicar 5 amigas para ganhar e avisá-las.

As Thins q eu indco pra ganhar o selinho são:Orquidea


Agora só preciso saber como colocar no blog!!!!

Meninas tem uma aninha nova e eu queria q vcs fossem no blog dela e dessem uma força pra ela viu??http://menina-secreta-2010.blogspot.com/ esse é o link dela!!!!

Nem vou comentar nada mais pq eu quebrei meu Nf de ontem e nem devia tar aqui postando Mas hj eu tô de Nf de novo e quem quiser pode me acompanhar!!!

LoLa brigada pelo selinho de novo!Amo vc!!!!

sexta-feira, 12 de março de 2010

....e continua...


Meninas eu peguei tds os significados das pulserinha da ana e da mia:

Há determinação de cores:- branca/preta : para os que tem ana e mia

- vermelha: quem tem ana

- roxa: quem tem mia..

Pulserinhas de Nf e Lf

Segue as cores abaixo:

Lf: miçanga transparente

NF: miçanga rosa

Aí faz a combinação:Anas: pulseira de miçangas que intercalam as cores vermelha, transparente e rosa.

mias: pulseira de miçangas que intercalam as cores roxa, transparente e rosa

Anas e mias: pulseira de miçangas que intercalam as cores preta, transparente e rosa.

Amores agora eu vou contar pra vcs meu dia de ontem:olha eu jaquei no Meu nf pra variar(aff).nem vou dizer td q eu comi aii eu tentei miar td mais eu naum consegui acho q a mia naum gosta de mim ,sempre q eu recorro a ela é assim...ontem eu andei bastante com meus friends acho q perdi algumas gramas mas repus td comendo q nem uma baleia!aii migas eu tô com nojo de me olhar no espelho minha barriga tá imensa nossa eu tõ parecendo aquelas velhas gordas q tem aquela pança nojenta caindo pra fora da camiseta.tô com vergonha de usar baby luke pq minha barriga e meus braços taum mtoo grandes tá precaria a situação aqui.Meninas hj eu tô de Nf e hj é pra valer mesmo!faz mto tempo q eu naum sinto fome de verdade e eu sinto mta falta disso mta falta mesmo agora vou indo.migas naum me abandonem please!

p.s Bya naum deixa a gente naum....

bjoss

quarta-feira, 10 de março de 2010

Mais um dia.

Olá f
lores do meu ♥.hj o dia foi mtoooo digamos normal,eu tinha dito ontem q se naum desse pra fazer Nf eu ia fazer Lf neh?pois é eu fiz um Lf mais tenho q dizer eu passei e mto de 300cal.aff acho q eu cheguei a umas 800por ae.é q minha mae me fez comer.tá q eu fingi q comi normalmente eu apenas sujei meu prato com a comida e só comi o frango.(frito por sinal).e de manhã eu comi um sanduiche grelhado e leite naum q isso seja mta coisa,mas mesmo assim...sei lá sinto q falhei(e naum só sinto eu sei q falhei)Toda vez q eu como alguma coisinha eu penso em vcs nossa me dá uma agonia comer e saber q vcs taum ai pasando fome por nossos propositos e eu comendo q nem uma baleia gorda!mas naum por mto tempo agora eu vou me mudar e assim q isso acontecer minham mae volta a trabalhar e ai eu fico livre pra passar a vida de nf.Hehe.Agora migas eu vou fazer uum Nf amanha e naum vou comer nadinha de nada.nem q eu apanhe por isso.E agora eu vou passar nos blogs de vcs eu ia me pesar hj mais naum tive coragm e olha q eu fui na rua.mas nem assim...Eu tô lendo um livro mto bom meninas o Drácula de Bram Stoker.é de terror mais eu tõ adorandoo.Amanhã vou sair com meus amigos e assim naum vaum ter como me obrigar a comer porcaria nenhuma q vai me deixar godra e feia.

bjoss amo vcs♥♥♥

terça-feira, 9 de março de 2010

Mais importante que cair é levantar...


Bom amores eu sumi sim mais vcs sabem pq,qndo bate aquele desanimo aquellaaaaa depressão td q vc quer fazer é NADA,mas agora estou de volta literalmente,bem deixa eu colocar td em dia por aqui XD...primeiro deixa ver...ahh sim ontem eu fui ao Theatro foi mara sair um pouco do tédio dessa minha rotina chata!mas uma coisa ruim tb aconteceu mores o maldito e irresistivel MC Donald's...aiinn o estrago já esta feito mesmo aiin credo só de pensar naquele lanche enormmeeee Hamburguer,batata,coca-cola eeeeeee pra coroar Mc Flury.meuuu Deus.Naum deu pra miar pq eu demorei mto pra chegar em casa e acho q vcs sabem eu odeio miar eu tentei já mais nunca funciona alem de me deixar uma dor horrivel na garganta,e ontem ainda por cima comi 4 pedações de bolo de chocolate,como se eu precisase de mais quilos e espinhas!aii hj eu comi tb Nossa e como comi:Arroz,Salada de pepino,Peixe cheioooo de molho,Leite,Salgadinho,Iogurte,Pão,e refrigerante.ok eu sou um fracasso eu sei....mas td bem essa noite eu vo pagar eu já decidi como de dia é impossivel fazer alguma coisa nessa casa eu vou fazer de noite mesmo,como eu dormi horrores tds esses dias eu vou virar essa noite fazendo exercicios,amanha qndo voltar do colegio eu vou me pesar e ver se teve algum resultado q preste.preciso mtooo sair da casa dos 60.medoooo e pior q eu tô com 65 meuu eu sou mais pesada q meus amigos homens.credo!agora eu vou ler um pouquinho e amanhã passo por aqui pra divulgar meu resultados....amanhã se td der certo eu vou fazer Nf,se naum eu faço Lf de 300cal.ahh e preciso me lembrar de naum comer nadinha no colegio aqueles lanches saum uma tentaçãoooo.

meu orkut me add

terça-feira, 2 de março de 2010

Sorry


Amores eu sumi e deixei a ana de lado tô me sentindo uma balofa imensaaa que dá até medo minha mae tá em casa entaum é impossivel postar ou pegar pesado na ana....tô desesperada acho q tô ficando loka meninas e naum por causa da ana mas por causa do meu Love q sumiu mas isso é outra coisa...aii neu Deus Migas tô completamente demente.
desculpem o post retardado + precisei
agora tenho q correr de novo elas sempre estaum aqui por perto Aii Aii
bjos e forças a tdas vou tentar me controlar e perdao por naum passar nos blogs de vcs mais agora naum dá mesmo
bjosss amooo vcs demais♥♥♥♥

Carta da Ana(Completa!)


Querida Leitora,

Permita me apresentar. Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados 'doutores' é Anorexia. Anorexia Nervosa é meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você.

No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum! Você não é perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos! Logo, esses atos não serão mais permitidos.

Seus amigos não te entendem. Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo! Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais! Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada!

Mas eu vou mudar isso.

Eu espero muito de você. Você não tem permissão para comer muito. Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados. Nada muito serio. Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente.

Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios. Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjôo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.

Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas. Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você. Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma. A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você!

Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo! Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga! Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?

Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome. Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!

Às vezes você vai ser rebelde. Felizmente não com muita freqüência. Você vai dar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples fato que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda. E o tempo todo eu vou estar gritando quero que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar!

Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você guspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pe agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor!

Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar. Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!? Você merece!

Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você? Eu sou injusta? Eu faço coisas que apenas vão te ajudar! Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar!

Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você! Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora! Você é minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.

Com sinceridade.

Ana