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Mostrando postagens de Janeiro, 2016

De volta a academia

Oii!
Voltei pra academia hoje,meus planos sao ir pra la todos os dias dessa semana até me acostumar de novo.

A dieta hoje e ontem nao foi das melhores,mas me dei esse luxo...amanha vou comer menos cals é o que planejo. Ainda nao me pesei btw

É só isso
Beijos e força pra todas

3° dia - eletrica

Oi, oi!
Obrigada dw novo pelos comentarios no post anterior, de verdade o apoio que vcs me dāo me dá vida!

Só para atualizar de ontem o que comi foi:
1 maça
1 banana
2 pedaços pequenos de torrada
1/2 pimentão vermelho
1 copo de chá verde

Acho que é uma contagem boa, nao contei todas as cals até pq a maça e o pimentao por exemplo tem calorias negativas, entao comi bem.

Já hoje bebi 4 copos de smoothie feito com: 1 cubinho de espinafre congelado, 1 banana e 1 maça. 8 bolachas de leite na qual cada porçao tem 81 cal. Comi 1/2 pimentao vermelho, semola cozida com uns cubinhos de queijo e um pouco de frango cozido desfiado.
1 copo de chá verde outra vez e muito provavelmente um cookie, estou cortando os doces aos poucos pra nao ter compulsoes enormes por açucar.
Me sinto leve, embora nao tenha dormido a noite toda,por alguma razao. Assisti Americas next top model (amooo muitoo) e estou focando nos meus hobbies.

É isso.

Beijos e força pra todas, espero que amanhã ja possa voltar pra academi…

Dia 2 - Entrando nos eixos

Oi!
Obrigada as meninas que me deixaram comentarios no post anterior vcs nao imaginam o quanto isso me faz bem 😍😍😍
  Entao comecei ontem com meu plano de chegar aos 64 kilos, e avacalhei um pouco, nqo chegeuima 1000 calorias,mas comi 822.3 o que é um monte,mas nada comparado ao que tava comendo, acho que para o primeiro dia foi ok...
O que comi?
3 biscoitos com gengibre
Alguns pedaços de chocolate branco e chocolate ao leite com nozes e etc e tal
1 iogurte de gengibre e laranja
1 maça
3 mordidas em uma banana
Espinafre cozido e vagem cozida uma porçao bem grande
Chá verde sem açúcar com gengibre e limão
E sanduiche de queijo com manteiga em um maldito pedaço de pao branco

Sim,eu sei comi um montão,o pior é manter o controle o dia todo (só comi a maça) e ai de noite começo a comer tudo junto com meu namorado, hoje vou fazer diferente e tentar nao passar de 500 cal, até agora comi uma maça 47 cal. + dois pedacinhos de pao de cebola 50/70 cal + 1 pimentao vermelho cru 23 cal + algumas …

2016: 70/72 kilos + acne

Olá! Sim estou a seculos e seculos sem escrever uma palavra nesse blog e cá entre nós é o unico blog que consigo manter, é uma pena que o conteudo nunca vá me trazer um patrocinador ou qualquer merda que os famosinhos de internet tem ultimamente. Vamos ao que interessa: 2016 Passei a virada do ano com meu amor e meu cachorro em um hotel em meio a neve, lindo, tudo estava excelente, ai é claro entuchei a cara de comida,como fiz o ano passado inteirinho e para falar a verdade esse ano só quero mudar, de verdade! Quero voltar pra ana, me sentir leve e magra, limpar minha cara de um bando horroroso de espinhas imensas que eu totalmente sei que estão relacionadas a minha alimentação que apavorantemente inclui toneladas de queijo,ovos,leite,frango,carnes processadas e doces um montão de doces. Se tenho o direito devo dizer algo em favor da balofa que vos fala, agora bebo muito chá verde ou qualquer chá sem um pingo de açúcar, nao adiciono açúcar em mais nada, raramente como frituras pq…