Oi!
Obrigada as meninas que me deixaram comentarios no post anterior vcs nao imaginam o quanto isso me faz bem 😍😍😍
Entao comecei ontem com meu plano de chegar aos 64 kilos, e avacalhei um pouco, nqo chegeuima 1000 calorias,mas comi 822.3 o que é um monte,mas nada comparado ao que tava comendo, acho que para o primeiro dia foi ok...
O que comi?
3 biscoitos com gengibre
Alguns pedaços de chocolate branco e chocolate ao leite com nozes e etc e tal
1 iogurte de gengibre e laranja
1 maça
3 mordidas em uma banana
Espinafre cozido e vagem cozida uma porçao bem grande
Chá verde sem açúcar com gengibre e limão
E sanduiche de queijo com manteiga em um maldito pedaço de pao branco
Sim,eu sei comi um montão,o pior é manter o controle o dia todo (só comi a maça) e ai de noite começo a comer tudo junto com meu namorado, hoje vou fazer diferente e tentar nao passar de 500 cal, até agora comi uma maça 47 cal. + dois pedacinhos de pao de cebola 50/70 cal + 1 pimentao vermelho cru 23 cal + algumas folhas de alface sem tempero 14 cal (nao acho que seja tudo isso,mas ok) e chá verde com menta
Assim que minha mestruação se for, provavelmente amanhã ou quinta termina, volto para a academia, todos os dias. Vai ser dificil,sim,mas realmente quero criar mais musculos assim a banha nao tem onde se desenvolver. Já fiz um belo progresso ano passado quando comecei,mas como estava longe da Ana tudo estava um pouco fora de controle e sem nenhum programa especifico, mas vi que qndo vou ao menos 3 vezes por semana consigo secar e criar musculo.
Então me desejem sorte com isso. Estou em ferias até sexta quando tenho um teste, entao nao estou fazendo muitas coisas. Quero fazer uma saia pra mim e um vestido. Manter a mente e as maos ocupadas e fora da cozinha.
Beijinhos e força pra todas vcs.
Obrigada as meninas que me deixaram comentarios no post anterior vcs nao imaginam o quanto isso me faz bem 😍😍😍
Entao comecei ontem com meu plano de chegar aos 64 kilos, e avacalhei um pouco, nqo chegeuima 1000 calorias,mas comi 822.3 o que é um monte,mas nada comparado ao que tava comendo, acho que para o primeiro dia foi ok...
O que comi?
3 biscoitos com gengibre
Alguns pedaços de chocolate branco e chocolate ao leite com nozes e etc e tal
1 iogurte de gengibre e laranja
1 maça
3 mordidas em uma banana
Espinafre cozido e vagem cozida uma porçao bem grande
Chá verde sem açúcar com gengibre e limão
E sanduiche de queijo com manteiga em um maldito pedaço de pao branco
Sim,eu sei comi um montão,o pior é manter o controle o dia todo (só comi a maça) e ai de noite começo a comer tudo junto com meu namorado, hoje vou fazer diferente e tentar nao passar de 500 cal, até agora comi uma maça 47 cal. + dois pedacinhos de pao de cebola 50/70 cal + 1 pimentao vermelho cru 23 cal + algumas folhas de alface sem tempero 14 cal (nao acho que seja tudo isso,mas ok) e chá verde com menta
Assim que minha mestruação se for, provavelmente amanhã ou quinta termina, volto para a academia, todos os dias. Vai ser dificil,sim,mas realmente quero criar mais musculos assim a banha nao tem onde se desenvolver. Já fiz um belo progresso ano passado quando comecei,mas como estava longe da Ana tudo estava um pouco fora de controle e sem nenhum programa especifico, mas vi que qndo vou ao menos 3 vezes por semana consigo secar e criar musculo.
Então me desejem sorte com isso. Estou em ferias até sexta quando tenho um teste, entao nao estou fazendo muitas coisas. Quero fazer uma saia pra mim e um vestido. Manter a mente e as maos ocupadas e fora da cozinha.
Beijinhos e força pra todas vcs.
Comentários
Sinceramente? Achei sua alimentação ótima! Pois a única coisa que implicou um pouquinho na dieta, pelo o que percebi, foram os chocolates e o pão branco. Mas foram deslizes tão pequenos, que tenho certeza que se continuar com essa motivação toda, logo irá colher os bons resultados de sua dieta. *-*
Quanto as 800kcal, eu também acredito que tenha sido uma quantidade muito boa! Afinal, sabemos que passar de mais de 1000kcal e ir para menos de 500kcal de repente, é bem digno de compulsões. x_x Então acredito que a melhor forma de voltar com tudo é ir se habituando novamente a comer pouco, mas diminuindo devagar.
Afinal, acredito que devagar e sempre, chega-se á algum lugar, não? *-*
Boa sorte, princesa. <3
E continue dando notícias sempre. *-*
lembro que foi uns dos primeiros a qual eu achei sobre Ana e Mia.
Tive muitas indas e vindas de deixar a Ana pra trás ou não, e hoje resolvi tomar vergonha na cara e recomeçar com a Ana novamente.
Estou te acompanhando enh!! Beijos
Meu blog: http://afatdiet.blogspot.com.br/