Oi, oi!
Obrigada dw novo pelos comentarios no post anterior, de verdade o apoio que vcs me dāo me dá vida!
Só para atualizar de ontem o que comi foi:
1 maça
1 banana
2 pedaços pequenos de torrada
1/2 pimentão vermelho
1 copo de chá verde
Acho que é uma contagem boa, nao contei todas as cals até pq a maça e o pimentao por exemplo tem calorias negativas, entao comi bem.
Já hoje bebi 4 copos de smoothie feito com: 1 cubinho de espinafre congelado, 1 banana e 1 maça. 8 bolachas de leite na qual cada porçao tem 81 cal. Comi 1/2 pimentao vermelho, semola cozida com uns cubinhos de queijo e um pouco de frango cozido desfiado.
1 copo de chá verde outra vez e muito provavelmente um cookie, estou cortando os doces aos poucos pra nao ter compulsoes enormes por açucar.
Me sinto leve, embora nao tenha dormido a noite toda,por alguma razao. Assisti Americas next top model (amooo muitoo) e estou focando nos meus hobbies.
É isso.
Beijos e força pra todas, espero que amanhã ja possa voltar pra academia.😋😝
Obrigada dw novo pelos comentarios no post anterior, de verdade o apoio que vcs me dāo me dá vida!
Só para atualizar de ontem o que comi foi:
1 maça
1 banana
2 pedaços pequenos de torrada
1/2 pimentão vermelho
1 copo de chá verde
Acho que é uma contagem boa, nao contei todas as cals até pq a maça e o pimentao por exemplo tem calorias negativas, entao comi bem.
Já hoje bebi 4 copos de smoothie feito com: 1 cubinho de espinafre congelado, 1 banana e 1 maça. 8 bolachas de leite na qual cada porçao tem 81 cal. Comi 1/2 pimentao vermelho, semola cozida com uns cubinhos de queijo e um pouco de frango cozido desfiado.
1 copo de chá verde outra vez e muito provavelmente um cookie, estou cortando os doces aos poucos pra nao ter compulsoes enormes por açucar.
Me sinto leve, embora nao tenha dormido a noite toda,por alguma razao. Assisti Americas next top model (amooo muitoo) e estou focando nos meus hobbies.
É isso.
Beijos e força pra todas, espero que amanhã ja possa voltar pra academia.😋😝
Ao menos meu corpo fica assim com esse tipo de saia, só preciso matar mais a barriga gorda 😤😤😤
P.s: acho que vou mudar meus blog em homenagem a Kat ela é perfeita demaisss
Comentários
Que orgulho chegar aqui no seu cantinho e ver esse cardápio lindo! *0*
Achei sua alimentação ótima! E acho que você faz certinho em tirar os doces ao poucos, já que estava acostumada com elas. <3
Tirar de uma vez só, iria lhe acarretar uma compulsão enorme, como você mesma disse. :0
Continue assim e logo chegará no seu objetivo! *-*
Nos mantenha informada do seu progresso, ok?
Beijinhos! ;*