AINDA TÔ DE NF ATÉ QNDO EU AGUENTAR.ORGULHO NAUM COMI NADINHA!!!! 1 . Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando. 2 . Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. 3 . Coma em frente ao espelho. 4 . Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome. 5 . Pouse o grafo entre cada garfada. 6 . Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento). 7 . Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor. 8 . Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome. 9 . Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora. 10 . Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água) 11 . Limpa alguma coisa noj...
Comentários
estou pensando em fazer NF hj
vamos menina, cabeça erguida, amanha sera um novo dia... vc tera muitas chances de fazer outros NF!
Bjão da Alê
Bejuh e estou aqui se precisar ok?!
beijos e força.
Não vale a pena ficar assim, de certeza que não mereces sofrer ;s
Beijo grande e força!*
Querida, estou mesmo preocupada contigo. Ultimamente, perece-me que tens te aito-mutilado imenso. Estou errada? Isso, para mim, mostra o quanto estás a sofrer aí dentro. Deves sentir uma angústia muito grande e o pior disto tudo, é que eu não sei mesmo como te posso ajudar, por mais que queria :( Sinto-me completamente impotente. Recebe o meu abraço virtual e a minha força!
Estou contigo. Aliás, estamos todas contigo! Não desistas de ti! As coisas vão melhorar, vais ver! ;)
Filipa*
força no Nf..22 horas *--*
vc até me inspirou começar um s2
se puder me seguir:http://apenasfleur.blogspot.com.br/
Boa sorte linda.
Beijooos.
Um beijp
Só queria estar ai pra te dizer "to aqui, se acalme".