AINDA TÔ DE NF ATÉ QNDO EU AGUENTAR.ORGULHO NAUM COMI NADINHA!!!! 1 . Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando. 2 . Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. 3 . Coma em frente ao espelho. 4 . Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome. 5 . Pouse o grafo entre cada garfada. 6 . Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento). 7 . Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor. 8 . Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome. 9 . Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora. 10 . Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água) 11 . Limpa alguma coisa noj...
Comentários
Beijoo e ótima tarde pra ti!
Beijos forçaaaa
Rum, li que vc se cortou, vou fik de mal... Não faça mais ok? Se não vai ter cicatrizes feias iguais as minhas, vou postar uma foto pra vcs verem um dia...
7000... que disposição mesmo hein... acho que vou tentar fazer 700... rsrsrs Dez vezes menos que vc..
Beijos
parabéns flor arrasa.Acho que vc pode dividir os polichinelos,tipo 1000 agora,para dá uma descansada faz mais 1000..Acho que assim também ajuda
beijooo lindona..
continua assim que logo loogo
vc vai ser uma thinspo linda <3
é muito, mas com força e uma boa musica agitada consegues!!
boa sorte, forçaa
bjs
Ah e otra coisa, 7000 polichinelos não queima 1 quilo, queima uma libra que são mais ou menos 453 gramas..
To cheia de compulsoes, por isso vou comendo normal, que pelo menos não me mato em doces e massas..
Acho que essa semana ja to pronta pra começar os NF novamente, revesando com LF sem carbo.
Funciona mesmo viu?
Boa sorte aí, e não concentre todos os exercícios assim, vai acabar se machucando sem resultado nenhum, se cuida.
Beeeijos.
faz por mim e por ti!
firça amor
to com saudadiii
um beeiju