Comecei hoje meu 1°dia de ABC junto com a The Teen Spirit ,o primeiro dia de ABC é de 500 calorias,sendo assim já planejei tudinho que vou comer hoje,não quero dar espaço pra compulsão,na hora da janta não vou nem chegar perto de arroz,eu ficava meio 'chateada' de jogar fora,mas pensando bem minha mãe desperdiça 1000000 de vezes mais comida que eu ao deixar ao jogar fora 3 colheres de arroz,as vezes ela joga panelas inteirinhas.
Vou na farmácia comprar o Franol pra fazer o ECA,mas como a D.D vou fazer sem aspirina também.
Não sei se vai ter lá....essa farmácia não tem nada!se não tiver amanhã vou amanhã até mais longe e aproveito pra pesar.
Cardápio de Hoje:
1 iogurte de morango 81 calorias
1 fatia de pão de forma 68.5calorias
meia faquinha de requeijão 35.5 calorias
1 espetinho de frango assado 164 calorias
30 g de alface lisa 30 calorias (não é certeza que eu coma todo esse alface kkk)
Total:379calorias
Assim eu deixo umas calorias para o caso de compulsão,mas vou me controlar mesmo!dessa vez estou motivada.
É isso amores!
Bjos e força
Ps:Fui na farmácia e como não tinha encomendei o Franol,amanhã chega♥e começo a fazer o ECA.
Comentários
Mantenha o foco.
Bejuh ♥
To tao animada. Vai dar supercerto! To contigo! Bjss (depois posto o q eu comi)
Se eu não conseguir emagrecer muito esse mês, TALVEZ eu faça a ABC. Então, eu vou querer saber os resultados viu? xD
Beijos.
TENHO CERTEZA QUE VAI CONSEGUIR
MUITA FORÇA BJAO SE CUIDA