AINDA TÔ DE NF ATÉ QNDO EU AGUENTAR.ORGULHO NAUM COMI NADINHA!!!! 1 . Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando. 2 . Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. 3 . Coma em frente ao espelho. 4 . Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome. 5 . Pouse o grafo entre cada garfada. 6 . Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento). 7 . Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor. 8 . Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome. 9 . Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora. 10 . Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água) 11 . Limpa alguma coisa noj...
Comentários
busca seu controlo k tu consegue amiga
força
bjs XD
Você está passando por momento difícil, te entendo mas você precisar ter força para superar essa fase!!!!
Força estou torcendo por você!!!
beijinhos
Não fica assim não! E nem pense em fazer nenhuma bobagem... nem quero pensar nisso! :x
Adoro ver seus posts, seus comentários, você é uma guerreira, e quem foi que disse que guerreiras não passam por momentos difíceis e de derrotas???
Levanta a cabeça amor, estamos aqui!!!
Cheirinho flor, fica bem!
VC consegue! VC é mais forte que essa vontade de comer.. essa compulsao! Nao desiste nao!!!!!
Vamo fazer Valer!!!!
nao desite naooo!!!
beijinhos da gabi
Faz como disseram acima, vá se deitar e chorar, pode ser estranho e parecer infantil, mas chorar alivia e muito.Beijos