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Dicas Ana/Mia

AINDA TÔ DE NF ATÉ QNDO EU AGUENTAR.ORGULHO NAUM COMI NADINHA!!!! 1 . Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando. 2 . Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. 3 . Coma em frente ao espelho. 4 . Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome. 5 . Pouse o grafo entre cada garfada. 6 . Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento). 7 . Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor. 8 . Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome. 9 . Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora. 10 . Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água) 11 . Limpa alguma coisa noj...
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Recomeçando dieta perdida dia 1°

Olá 100 calorias É o que tenho pra hoje,são 15:40 hs e comi 1 caqui,74 cal,até pesei ele 177g, no momento estou decidida a fazer a dieta direitinho, daqui a pouco vou pra facul e farei o maximo pra voltar pra casa tarde assim fecho o dia bem. Espero que até o fim da semana tenha perdido pelo menos uns 3 quilos de banha. É só isso força pra vocês.
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volta...estou suplicando!

Eu estou perdida...totalmente perdida...Mia Ana...fui totalmente abandonada...só o que restou foi essa maldita compulsão obesa.Tentei miar mais não saiu uma gotinha que seja tentei 5 vezes e nada...ontem a noite chorei e chorei e tô a ponto de chorar mais ainda... Ninguem se importa comigo...pelo menos nenhum dos meus familiares...tô perdida literalmente e tão solitaria tão tão solitaria...não qro mais me cortar pq a cada vez q faço isso e olho mais tarde me sinto terrivelmente pior. estou tentando me distrair lendo uns 4livros de uma vez só...baixando e assistindo milhares de filmes..mais nada me distrai por tempo o suficiente...não tem como me distrair de mim mesma e não sei como escapar disso...talvez a morte não seja a solução..talvez não aja nenhuma solução...qria q td voltasse a ser como antes...qndo eu não tinha q me preocupar com cada caloria ingerida...e não pensava em td q eu penso agora...mais não adianta eu me lamentar...já foi... Desculpem por tda a depressão inútil mais ...
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