AINDA TÔ DE NF ATÉ QNDO EU AGUENTAR.ORGULHO NAUM COMI NADINHA!!!! 1 . Coma sempre o pequeno-almoço! Isto mantém o teu metabolismo trabalhando. 2 . Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio. Mastigue até sentir a comida completamente desfeita na boca. 3 . Coma em frente ao espelho. 4 . Quando tiveres ânsias (compulsão) por comida conta até 100. Geralmente só o fato de te concentrar, faz-te perder a fome. 5 . Pouse o grafo entre cada garfada. 6 . Nunca comer a partir das 19h/20h (o metabolismo fica mais lento). 7 . Disfarça a descoloração da pele debaixo das unhas por falta de nutrientes com verniz de cor. 8 . Tome comprimidos para a azia se tiveres com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome. 9 . Mantenha um caixote perto de onde come. Se sentires que vais comer demais, jogue o resto fora. 10 . Beba refrigerantes light. Enche e têm apenas 1 caloria. (mas é preferível beber água) 11 . Limpa alguma coisa noj...
Comentários
digo o mesmo do seu post ele é perfeito
é por isso q nao gosto de ir na piscina,sabe vc dize da sua mae e a mesma coisa q a minha fz cmg so que seu eu dizer o que eu quero fiko sem aonde morar ¬¬ foda..
quem dera eu conseguir nf to muito sem controle..mais força pra vc tá...beijosss
mas com isso da feminidade e a fragilidade concordo ctg... uma menina frágil é tao mais bonita.. ah e também odeio ficar em casa, é horrivel, nao é?? se formos para a escola sempre dá para ficar longe da comida!!
xoxo
katie
Sobre suas crenças, nunca pense que é besteira ou se preocupe c o q os outros vao pensar....isso é o q vc acredita e ninguem tem o direito de t criticar e tenho certeza q nenhuma das meninas vao....
Agora minha linda sobre o nf, sei lá, eu sou meio contra nf, pelo menos p mim nf = compulsào.
Flor fica bem e se sinta bem tá.
Mil beijos e já adoro vc;)
Beijos de novo linda
voce consegue
beeiijos
Nossas mães são mesmo terriveis >.< a minha tbm era assim quando eu morava com ela ¬¬ acabava com minhas dietas e nfs o tempo todo U_Ú
Olha flor, te desejo muita sorte, força de vontade, aconteça oq acontecer a ultima coisa q vc dev fzr agora é comer, siga seu nf ate o fim e vai ver como vai fikr orgulhosa de si.
bgs ate mais
espero que esteja tudo bem
xoxo
katie
ha altos e baixos tens de entender isso ...
Vou te seguir ^^
Beijniho'Força
aii amiga essa semana vo fazer um intercalado de nf e lf qer me acompanhar??
eh gatinha aulas so segunda ¬'
amiga naum desanima , obg pelo seu coments lah tah?
amiga naum to gravida naoo!!!!tava so atrasada por causa da minha anna,
vem amiga me acompanha; se vc quizer depois passo a rotina dessa semana p/ vc
xoxo :)
olha vc n ta obesa não tá? obesa sou eu de verdade!
e que historia é essa de pensar em morte? nada disso! eu preciso de vc aqui!
to esperando que vc poste novamente pra dar noticias..
bjs linda